Prywatność rozmów z AI: jak wyłączyć wykorzystywanie Twoich rozmów do trenowania modeli

Dwie różne sprawy: historia i trenowanie

Historia czatów to zapis Twoich rozmów, który widzisz w aplikacji i do którego możesz wrócić. Trenowanie modeli to wykorzystanie rozmów przez dostawcę do ulepszania jego systemów. To dwie osobne rzeczy, często ustawiane w różnych miejscach. Możesz mieć historię i jednocześnie nie zgadzać się na trenowanie.

Poniższe ścieżki zostały sprawdzone na Androidzie w październiku 2026. Aplikacje często zmieniają wygląd i nazwy opcji – jeśli nie znajdziesz dokładnie tych napisów, szukaj w ustawieniach sekcji „dane”, „prywatność” albo „aktywność”. Na iPhonie układ może się różnić.

ChatGPT

Ustawienia → Kontrola danych → opcja „Ulepszaj model dla wszystkich”. Po jej wyłączeniu nowe rozmowy nie powinny być wykorzystywane do trenowania modeli. Historia czatów nadal działa.

Gemini

Dotknij swojego profilu → „Aktywność w aplikacjach z Gemini” → przełącznik „Zachowuj aktywność”. W tym samym miejscu jest osobne ustawienie dotyczące nagrań z rozmów głosowych Gemini Live. Po wyłączeniu zachowywania aktywności rozmowy są przechowywane krótko – według informacji w aplikacji do 72 godzin – m.in. po to, żeby usługa mogła działać.

Copilot

W nowej aplikacji Copilot na polskim koncie nie udało się znaleźć przełącznika trenowania ani w aplikacji, ani w ustawieniach konta Microsoft (account.microsoft.com). Dostępne są eksport i usuwanie historii rozmów. Jeśli prywatność jest dla Ciebie kluczowa, zajrzyj do aktualnych zasad ochrony prywatności Microsoft – opcje mogą się zmienić lub zależeć od kraju.

Rozmowy głosowe

Po rozmowie głosowej słowa zostają w czacie jako tekst – we wszystkich trzech aplikacjach. Traktuj więc rozmowę głosową tak samo jak pisaną: to, co powiesz, może trafić do historii czatów i podlega tym samym ustawieniom.

Prosta zasada na co dzień

Ustawienia to jedno, ale najlepszą ochroną jest to, czego nie mówisz i nie wklejasz. Nazwiska, adresy, numery telefonów, PESEL, dane zdrowotne – AI nie potrzebuje ich, żeby Ci pomóc. Zamiast „mój klient Jan Kowalski z Lipowej 5” wystarczy „klient”. Przy ćwiczeniu angielskiego możesz zmyślać szczegóły – liczy się mówienie, nie prawdziwe dane.

Jeśli używasz AI w firmie, przeczytaj też artykuł o danych klientów w ChatGPT i RODO.

Raz na jakiś czas sprawdź ponownie

Dostawcy zmieniają zasady i ustawienia, czasem przy aktualizacji aplikacji. Dobrym nawykiem jest zajrzeć do ustawień prywatności co kilka miesięcy – albo po każdej dużej aktualizacji.

Najczęstsze pytania

Czy po wyłączeniu trenowania moje rozmowy są całkowicie prywatne?

Nie całkowicie. Dostawca może przechowywać rozmowy przez pewien czas, np. w celach bezpieczeństwa i działania usługi. Wyłączenie trenowania ogranicza ich wykorzystanie, ale nie oznacza, że nikt i nic ich nie przetwarza.

Czy usunięcie historii czatów coś daje?

Tak – usuwa rozmowy z Twojego widoku i zwykle także z systemów dostawcy, choć nie zawsze natychmiast. Szczegóły opisują zasady prywatności konkretnego narzędzia.

Czy wersje płatne mają inne zasady?

Często tak, zwłaszcza wersje dla firm i zespołów, w których dane domyślnie nie służą do trenowania. Przed zakupem warto przeczytać warunki konkretnego planu.

Czy to samo dotyczy rozmów głosowych?

Tak. Rozmowa głosowa zostaje w czacie jako tekst, a w Gemini są dodatkowo osobne ustawienia dotyczące nagrań z Gemini Live.